Description
La pleine conscience est une qualité d'attention à ce qui est dans l'instant présent ; cette démarche simple et quotidienne produit, selon l'autrice, un fort rayonnement d'amour authentique. Catherine Pourquier propose 60 pratiques clés pour s'ancrer dans le moment présent, relâcher le mental, cultiver des émotions bénéfiques, développer la conscience de soi, s'accepter tel que l'on est et choisir l'amour. L'ouvrage est accompagné de méditations audio pour guider la pratique.
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